スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

サンマ ソテー2種

サンマは安いときに買い、3枚に卸して冷凍しておくと便利。
今回は3匹分を使用しました。
1品目は 和
小さく切り片栗粉をつけオリーブオイルで焼く。(から揚げ感覚で)
タマネギを湯でさらし辛味を取る。
ポン酢とノンオイルゆずドレッシング・おろししょうがを混ぜてかける。

2品目は 洋 (ママ作)
サンマをにんにくオリーブオイルで焼く。
イタリアンドレッシング・粉バジル・トマトを合わせてかける。

CIMG0042_015_20090701194838.jpg


 

3枚に卸してあったら使いやすそうと、思ったら
↓ポッチとお願いします
にほんブログ村 料理ブログ 男の料理へ
にほんブログ村



↓の評価もお願いします!
素晴らしい すごい とても良い 良い







スポンサーサイト

コメントの投稿

Secret

No title

湯にさらすとタマネギの辛味がとれるのねv-21
メモっとこv-218
グルーポン
のりなつパパの グルーポン 紹介URL ↑↑↑ ここをクリックしてログイン 新規登録で 500円×2枚GET!!
きっと見つかる
全記事一覧です

全ての記事を表示する

最新記事
カテゴリ
最新コメント
ユーザータグ

サッカー カッパカントリー 釣り 握りずし 真田家 タケノコ タルイカ 石清水八幡宮 岐阜グランドホテル 栗拾い いも掘り タケノコ掘り アジフライ スイカ割り ロゴス 西宮釣り 還暦 しょうやん亭 夜店 流しそうめん 三重県サビキ メロン栽培 兵庫突堤 泥湯 酒蔵 紀ノ川 ホワイトピア高鷲 卒業 プール 串本海中公園 ホームパーティー デフバレー ヨコワ カルネ ウミガメ なっちゃん定食 串本 親知らず 盆休み 尾鷲 ワッシー 沓掛ピザ とこぶし 笠置 月桂冠大倉記念館 クジラ博物館 小浜 ソウダカツオ タコ サバ ギョウザ 別府 朽木スキー 伏見港公園 富士吉田うどん 文化パルク城陽 耕運機 引っ越し ピザ チャリコ バチシーバス 鵜飼船 伏見酒蔵 プールズ 鬼退治 品質管理 名古屋港水族館 志賀高原 豆まき アラ炊き カニ スマートインター とんこつラーメン タコ焼き なぎさ公園 串家物語 幸福の花 世界遺産 ガシラ 東京たまご 松代 うどんやNU 立木観音 松原天然温泉 ミドルスター 磯もの あまちゃんち 忘帰洞 BBQ バザー 芥川  那智の滝 マダイ 石道 地デジ 伏見稲荷 ブースター ウツボ 湯布院 観覧車 サツマイモ バチ 金華山 アワビ ソリ チアリーダー あんかけパスタ マグロ解体 流れ橋 星のブランコ ボラ カワムツ イオン ノア イワシ ダイヤ浜 余呉高原 川西 バレーボール バイキング ゆららの湯 Calmia トウゴロウイワシ サラダパン やまびこ夏祭り 阿曽温泉 モリスポ 王将 魚突き イカ 高鷲スノーパーク リラックス ホワイトピアたかす コイ 鮨富 竜王アウトレット 誕生日 中の島 お寿司 那智大社 亀屋陸奥 PSP イノブータン 神戸モザイク キュウリ 芥川マス 竜王のアウトレット くじら博物館 鴻巣山 和歌山マグロ 川遊び グルーポン カナディアンカヌー海釣り パスタでココ スタッドレス 金魚すくいお菓子 松茸 宇治川 節分 勝浦温泉 バスケット 卓球 島根県浜田釣り スパヒルズ IKEA 瑠璃渓 ロケット 那智勝浦 ジャガイモ イセエビ イモ掘り おとと 国道308号 鷲ヶ岳 太地 イソベラ刺身 キス釣り ナポリピザ 摂津峡 豚の頭 とれとれ市場 琵琶湖 ワインド ジャスティンマリロウ フィール ソフトバレー 朽木 チヌ 梅収穫 米寿 ビール マグロ シマガツオ BIGフラワー 横手山 チキンラーメン ホテル浦島 志太泉 池田市バレー  姫路バチ 徐福公園 秋祭り 恵方巻き ニジマス 三田アウトレット BBQ 京都市版画展 2突 丹波自然公園 芥川マス釣り 若狭 スキー カナディアンカヌー 夜桜 海水浴 池田市バレーボール QC改善活動 キャンプ タチウオ 黒豆枝豆 マーゴの湯 がんがら火祭り 長門 近江鉄道 男山 磯遊び 祭り パスタ 野菜みこし 極楽湯  大阪府民の森 ヤサイ神輿 雪遊び 料理 ハマチ ブダイ 芥川マス釣り場 神戸 ムネ肉 夙川学院 ダイナランド 獅子巖 ごまたまご サザエ 神戸釣り からとの湯 シースー 手まりすし ステン網 高浜 天ケ瀬ダム けん ローストビーフ 串本漁港釣り 運動会 海ぶどう 彦根城 十字靭帯損傷 たき火 杜氏 串カツ 伊勢エビ ラーメン バチ抜け シュノーケリング アルプラ モクズガニ 青岸渡寺 BS イガミ you、ゆ~ サビキ サイクリング 橋杭岩 原付タイヤ交換 タチウオ兵庫突堤 牧歌の湯 鷲ヶ岳スキー場 草刈り 岐阜城 名古屋港シーバス ピッコリーノ 神戸タチウオ あらふね ダツ ステーキハンバーグ&サラダバー  アジ オコゼ 夜ダイナ 地獄めぐり アナゴ 暗峠 名古屋港 ナイター サンタクロース ルミナリエ 金魚 アコウ 水口 シーバス チヂミ お好み焼き 奥伊吹 松風 

広告エリア
パパママのお気に入りリンク
おすすめサイト!
月別アーカイブ
ようこそ、おこしやす
検索フォーム
QRコード
QRコード
RSSリンクの表示
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。